Hoe motiverende gespreksvoering Berend weer liet ‘vliegen’
Berend & Anouk
Berend droomt ervan om weer te kunnen ‘vliegen’: een uur lang hárd hardlopen zoals hij vroeger deed. Maar de weg terug naar het park bleek vol fysieke en mentale drempels te zitten. Hoe pak je de draad weer op als angst en twijfel in de weg staan? In dit verhaal vertellen Berend en zijn persoonlijk begeleider Anouk hoe hij met behulp van motiverende gespreksvoering stap voor stap zijn eigen kracht en motivatie terugvond.
Berend was vroeger altijd actief. Hij deed aan unihockey op hoog niveau, liep vier keer de Nijmeegse Vierdaagse en werkte op de groenteafdeling van de Lidl. ‘Daar was ik de hele dag aan het sjouwen. Dat voelde ook als sporten,’ vertelt hij. Zijn doel is helder: terug naar die goede conditie van vroeger. ‘Na een zomer waarin ik elke dag hardliep, kon ik een rondje om de singel in Amersfoort rennen. Dat deed ik in een uur. Dat zou ik wel weer willen. Je voelt je dan zo sterk.’
De voorbereiding: praten voor het lopen
Hoewel de wil er was, vond Berend het lastig om echt te starten. Daarom ging hij in gesprek met zijn begeleider Anouk. Zij gebruikt de technieken van motiverende gespreksvoering om de drempels weg te nemen. Anouk vertelt: ‘Hardlopen is altijd een passie van Berend geweest. Hij zei vaak: ik zou wel weer willen vliegen. Maar hij vond het ook lastig om te beginnen.. Daarom zijn we samen gaan kijken: wat houdt je tegen? En wat helpt je juist?’
Ze namen uitgebreid de tijd voor dit proces. ‘Volgens mij hebben we ongeveer twee maanden gepraat voordat we samen gingen hardlopen, zegt Anouk. We gebruikten daarbij de doelkaarten en het IRB-verkenningswerkblad om te kijken wat bij hem past en welk doel hij heeft.’
Individuele Rehabilitatie Benadering (IRB)
Een aanpak waarbij cliënt en begeleider samen stap voor stap werken aan persoonlijke doelen, zoals wonen, werken of sociale contacten.
Motiverende gespreksvoering (MGV)
Een gespreksmethode die cliënten helpt om zelf stappen te zetten. Je praat samen over wat de cliënt wil bereiken en wat er nog in de weg staat.
Herstelondersteunend werken
Beide methoden zijn onderdeel van herstelondersteunend werken bij Lister. Hier lees je meer over onze werkwijze.
Obstakels
Tijdens deze gesprekken kwam naar voren dat hardlopen voor Berend niet alleen een fysieke uitdaging is, maar ook een mentale. Hij merkte dat zijn gevoel veel invloed heeft op zijn prestaties. ‘Ik heb geleerd dat als het niet goed met me gaat, hardlopen zwaar en moeilijk is. Maar als het goed gaat, dan gaat het bijna vanzelf.’
Er waren flinke hindernissen, zoals een pijnlijke knie en eerdere negatieve ervaringen. ‘In 2024 zat ik in een hardloopgroep, maar ik kreeg angstaanvallen tijdens het lopen. Dat maakte het moeilijker. Ik heb daar nu wel meer vrede mee, maar het blijft lastig’, vertelt Berend. Soms won de twijfel het van de motivatie: ‘Er waren momenten dat ik tot het einde van de straat liep en weer terug moest. Dan hield ik het gewoon niet vol.’
Anouk ondersteunde hem hierin door zonder oordeel naar deze obstakels te kijken: ‘Het is niet alleen fysiek zwaar, maar ook mentaal. Het vraagt soms ook dat je angst moet overwinnen.’
De kracht van motivatie
Door de motiverende gesprekken kreeg Berend scherp wat hem drijft om tóch door te gaan. Hij geniet van de natuur en het gevoel van groei. ‘Eigenlijk wil ik wel elke week het park in. Gewoon om te zien hoe alles groeit en bloeit.’ Ook het resultaat van de inspanning geeft hem kracht: ‘Als je echt hárd hardloopt, word je sterker. Dat voelt heel goed.’
Dankzij de samenwerking met Anouk durft Berend nu stap voor stap vooruit te kijken, zonder zichzelf te overbelasten. ‘In mijn eentje was het zeker niet gelukt om weer te gaan lopen. Ik moet het in kleine stappen opbouwen.’
Anouk vult aan: ‘Een doel bereiken gaat met vallen en opstaan. Dat hoort erbij.’ Berend is vastbesloten om zijn ritme weer te vinden: ‘Als ik weer begin, moet ik rustig starten. Maar ik zou wel weer terug willen naar hoe het was.’
Tekst: Sam Dekkers
Beeld: Sam Dekkers
